مقالات زیادی به مقابله با عشق به خود اختصاص یافته است. آنها در مورد چگونگی رسیدن به مکانی که بتوانید خود را دوست داشته باشید صحبت می کنند ، مانند شما هستید ، و برای سازمان بهداشت جهانی شما هستید ، اما مقالات نسبتاً کمی به اقدامات مخرب یا ایده هایی می پردازند که معمولاً به عنوان عشق به خود اشتباه گرفته می شوند.
این قطعه به شما کمک می کند تا از این دام ها جلوگیری کرده و از آنها جلوگیری کنید. این مسئله با چهار مورد از رایج ترین اشتباهاتی که وقتی سعی می کنیم کمی بیشتر خود را دوست داشته باشیم مرتکب می شود.
بنابراین ... چه نه عشق به خود؟
عشق مشروط
عشق مشروط این مبتنی بر نگاه شما است ، یا آنچه دارید (یا ندارید) عشق به خود نیست. این چیزها ، نگاه ها و دارایی ها ملموس است ، اما زودگذر است. عشق به خود واقعی هیچ شرایطی را تحمیل نمی کند که بخشی از عشق ورزیدن به خود باشد زیرا همان لحظه حق با اوست ، هیچ اگر و اگر وجود ندارد.
چگونه بعد از جدایی مجرد شاد باشیم
شما ممکن است از چگونگی اوضاع در زندگی شما یا شکل ظاهری امروز راضی نباشید ، اما این چیزها قابل تغییر هستند و نباید احساس ارزشمندی شما را تعیین کنند. گفت: 'من خودم را دوست خواهم داشت ... بعد از من لاغر می شوم ، 'عشق به خود نیست زیرا شرایطی را برای پذیرش خود در شما ایجاد می کند.
افرادی که عشق به خود واقعی را انجام می دهند ، نقص های خود را می بینند ، اما متوجه می شوند که آنها بخشی از خاص بودن آنها هستند و بی نظیر . آنها با این موانع ادراک شده کار می کنند تا آنها را بهتر کنند یا آنها را در بخشی از آنچه که هستند ادغام كنند.
چرا من به این راحتی عاشق می شوم
عشق به خود چیزی است که پایدار است و شما همیشه با خود حمل می کنید ، خواه روز موهایتان بد باشد ، 10 پوند وزن داشته باشید یا بعد از اخراج به دلیل پیچیدن در محل کار. در واقع ، در این لحظات دقیق است که عشق به نفس بسیار مهم است. شما باید در لحظات سخت یا در روزهای سخت با خود ملایم باشید و بزرگترین تشویق کننده خود باشید.
عشق سخت
خودتان را بزنید عشق به خود نیست. اگرچه مهم است که درک کنیم که ما کامل نیستیم ، و اگر کاملاً خوب است که یک نفر با خود در مورد ایجاد تغییرات مثبت در زندگی صحبت کنید ، اما ذلت با خود راهی برای تغییر پایدار نیست. در واقع ، این کاملاً نتیجه عکس دارد. مجازات وقتی که صحبت می شود شکست خورده است انگیزه . اگر می خواهید رفتاری یا ظاهری خود را تغییر دهید ، تند و زننده بودن برای خود فضایی برای حرکت به جلو ایجاد نمی کند.
بدخواه بودن ممکن است در ابتدا باعث اخراج شما و ادامه کار شود ، اما در طولانی مدت ، اینها افکار منفی و نظرات شما را از رسیدن به هدف بازمی دارد. به خود گفتن ، 'من 5 کیلومتر دویدم ، اما من باید داشته باشم 7 کیلومتر بدوید - من تنبل هستم ، 'نمی تواند تشخیص دهد که شما به سوی تغییر گام برداشته اید: از جای خود بلند شدید ، مربیان خود را بستید ، آن را از در بیرون کشیدید و دویدید.
گاهی اوقات ، همه چیز از عهده ما خارج است - ما بیمار می شویم ، طوفان برفی ایجاد می شود ، یک وضعیت اضطراری خانوادگی ایجاد می شود ، ما باید دیر وقت در محل کار بمانیم ، یا یک دوست به کمک ما نیاز دارد. همه چیز طبق برنامه پیش نخواهد رفت و ما نمی توانیم برای این کار خود را شکست دهیم. اگر قصد وجود داشته باشد ، و شما از رد شود ، مشکلی نیست. نیازی به انباشتن منفی یا خودت عادی نیست. آن مراحل مثبت کودک را بشناسید و با خود آرام باشید.
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه خود را دوست داشته باشیم: راز یک تغییر لرزه ای در عشق به خود
- 8 علامت واضح شما از لحاظ ذهنی و احساسی تخلیه شده اید (+ چه کاری باید در مورد آن انجام دهید)
- 6 موردی که هر فرد بسیار حساس در زندگی خود نیاز دارد
- 5 علامتی که به شما توجه زیادی نسبت به فکر دیگران دارند
- 3 دلیل قانع کننده اینکه خود را در اولویت قرار دهید - از امروز شروع کنید
- چگونه خود را ببخشیم: 17 نکته بدون مزخرف!
عشق خودخواه
این ممکن است واضح به نظر برسد ، اما خودخواه بودن خیلی دوست داشتنی نیست. با این وجود ، اخیراً از آنجا که ایده 'مراقبت از خود' در محافل بهداشت روان و رفاه رایج شده است ، برخی از ابهامات در مورد مفهوم مراقبت از خود در برابر خودخواهی وجود دارد.
مراقبت از خود کاملا واقعی است ضرورت برای مردم به حد و مرز تعیین کنید ، نیازها و خواسته های آنها را تصدیق کرده و فضاهای ایمنی برای عقب نشینی گاه از جهان ایجاد کنید. با این حال ، مانند همه چیز ، برخی از افراد مراقبت از خود را با خودخواهی اشتباه گرفته اند - یا این عمل را به طور کامل انکار می کنند ، یا با رفتن بیش از حد در جهت مخالف و امتناع از کمک ، یا مصالحه با اطرافیان.
بری وایات و بو دالاس
گاهی اوقات ، این می تواند واکنشی باشد پس از سالها محرومیت از مراقبت و فضا ، بنابراین شما شلاق می زنید ، به همه چیز نه می گویید ، و همه را نادیده می گیرید. گرچه این واکنش اولیه قابل درک است ، اما مراقبت از خود یا عشق به خود نیست. آزار دیگران هرگز نیست. این فقط احمق است خودخواهی عبارت است از تمرکز روی خود به ضرر دیگران مراقبت از خود احترام گذاشتن به نیازهای شما در عین احترام به نیازهای دیگران است. روش هایی وجود دارد که می توانید بدون استفاده از بدرفتاری با افراد به خواسته خود برسید.
عشق دروغین
عشق به خود غالباً به عنوان این نوع فعالیت فوق العاده مثبت ، تأیید بیش از حد بالا ، در آینه اتاق خواب ، اشتباه درک می شود. اعتقاد این است که شما قرار است هر روز نوعی مراسم را انجام دهید ، مانند یک دیوانه در آینه لبخند بزنید و به خود بگویید که هستید 'به اندازه کافی خوب ، و خداحافظ آن را ، شما خودتان را دوست دارم.' این عشق به خود نیست - این فقط برخی از مزخرفات وحشتناک و عملی است.
شما مجبور نیستید که همیشه لبخند بزنید ، جدیدترین شرفها را برای کمک به خود بیرون بکشید ، و سعی کنید همه اطرافیان خود را راضی کنید که چقدر خوشحال هستید ، یا اینکه سعی کنید خود را در هر چیزی متقاعد کنید در حالی که مانند یک احمق در آینه لبخند می زنید. عشق به خود عملی نیست که بخاطر این باشد که دیگران شما را باور کنند یا وانمود کنیم که اگر چیزی را احساس نکنید احساس می کنید. عشق به خود یک فرایند طولانی است ، و گاهی اوقات ، یک سفر مادام العمر. این چیزی نیست که بتوان آن را با چند ترفند سریع یا تصدیق های پنیر خلاصه کرد.
لازم نیست چیزی را به کسی ثابت کنید. شما مجبور نیستید همیشه ماسک بزنید. احساس غم می کنید؟ کم ارزش؟ خشمگین؟ اینها همه احساسات قابل قبولی برای داشتن عشق به خود هستند ، پذیرفتن آنها به عنوان بخشی از شما و کنار آمدن با بهترین توانایی ها. احساس شادی؟ عاشق؟ خوشحال؟ سپس وقتی آن چیزهای واقعی را احساس کردید ، آن طرف خود را به اشتراک بگذارید.
وانمود کردن اینکه چیزی هستید که نیستید (یا احساس می کنید) عشق به خود نیست ، بلکه این است جعلی . اگر احساس به دنبال شما نباشد نمی توانید مدت طولانی ادعا کنید. عشق به خود واقعی کار سختی خواهد بود و شما فراز و نشیب هایی خواهید داشت ، اما بهتر است معتبر باشید و این احساسات را با عشق و مهربانی نسبت به خود انجام دهید ، تا اینکه ظاهر خود را حفظ کنید.
نتیجه
تلاش برای رسیدن به کمال ، بی رحمانه بودن نسبت به خود (و دیگران) ، یا تظاهر به کسی که نیستید ، قطعاً عشق ورزیدن به خود نیست. اگر احساس خستگی کند و مورد پسند شما واقع نشود ، احتمالاً عشق به خود نیست. وقتی اعمال واقعی عشق به خود را تمرین کنید ، احساس درستی خواهند داشت و شما را به ارمغان خواهند آورد آرامش درونی و آرام ، به خصوص در زمان های دشوار.
ست رولینز دوست دختر لیلا شولتز
نیازی نیست که این کارهای بزرگ باشد ، یا نمایش های عمومی می توانند لحظاتی آرام باشند که شما خودتان را تحویل می گیرید ، خود را غبارروبی می کنید و خود را تشویق می کنید. به یاد داشته باشید ، عشق به خود شخصی یک روند روزمره و مداوم است و روزهای چالش برانگیزی خواهد داشت. تسلیم نشوید ، از این دوستان دروغین عشق به خود آگاه باشید و با خودت مهربان باش و دیگران.
