زندگی می تواند چیز پیچیده ای باشد. این یک سفر است تا بفهمد شما کی هستید ، چرا هستید و می خواهید چه کسی باشید.
چالش این است که آن چیزها را رقم بزنید و با آنها تکامل پیدا کنید ، زیرا با افزایش سن و کسب تجربه بیشتر با دنیا ، این جنبه های شخصیتی شما تغییر می کند.
زندگی و چشم انداز بسته به اینکه در چه شرایطی روبرو هستید می توانند به سرعت تغییر کنند. واقعاً فرقی نمی کند بیست یا شصت ساله باشید.
غواصی تا هسته اصلی شما ، قطب نمای داخلی و آنچه از زندگی می خواهید می تواند به شما کمک کند تا یک عمل مشخص را ایجاد کنید. هنگامی که بدنبال آرامش و خوشبختی در زندگی خود هستید ، این خودآگاهی و درک بسیار کمک می کند.
و این همان چیزی است که این لیست نهایی سوالات در مورد زندگی به شما کمک خواهد کرد!
1. آیا من قادر به تجربه خوشبختی هستم؟ آخرین بار چه زمانی بود؟
نکته جالب در مورد خوشبختی این است که یک حالت ثابت و ثابت نیست. به عنوان یک احساس ، خوشبختی می تواند بیاید و برود. هیچ کس همیشه خوشحال نیست ، اما هرگز تجربه شادی یا رضایت مشکلی نیست که نیاز به رسیدگی دارد.
فقدان احساس خوشبختی یا رضایت خاطر نشانگر افسردگی است. در این صورت ، شما باید با متخصص پزشکی خود صحبت کنید.
استرس شدید و شرایط چالش برانگیز زندگی می تواند تجربه شادی را دشوار کند.
2. آیا چیزی در توان من است که بتواند من را به یک شخص محتوا یا شادتر تبدیل کند؟
اغلب اوقات ما به گذشته نگاه می کنیم تغییرات لازم که باید در زندگی خود ایجاد کنیم تا خود را بزرگتر کنیم خوشبختی یا قناعت .
وقتی در یکنواختی زندگی قاطی می کنید ، چه با خانواده ، محل کار یا مدرسه همراه باشید ، آسان است که دچار یک روده شوید.
اگر احساس خوشبختی نمی کنید ، آیا چیزی در توان شماست که بتوانید تغییر دهید؟ آیا می توانید روزمره خود را بهم بزنید یا تجربه های جدیدی داشته باشید؟
3. اگر از شخصی که در حال حاضر هستم ناراضی باشم چه اهدافی را می توانم تعیین کنم؟
اهداف بنیادی محکم برای خودسازی و رشد سعادت فرد است.
یک چیز مشترک روش تعیین هدف این است که اهداف کوتاه (روزانه ، هفتگی ، ماهانه) ، متوسط (شش ماه تا یک سال) و بلند مدت (پنج سال ، ده سال) را برای کمک به ترسیم زندگی و پیشرفت خود انتخاب کنید.
یک مکان خوب برای شروع این است که در مناطقی از زندگی خود که ناراحتی یا استرس غیر ضروری به همراه دارند ، هدف قرار دهید.
4- آیا زندگی من بی دلیل استرس زا است یا پر از درام است؟
هر کس باید زمینه های مختلف زندگی خود را بررسی کند تا ببیند کدام یک باعث استرس و دراماتیک غیرضروری می شود.
این می تواند باشد افراد سمی که بزرگتر شده اید ، یک کار بد با یک رئیس دشوار ، یا مسائل شخصی که باید تغییر کنند.
زندگی کاملا بدون استرس غیرممکن است. زندگی همیشه فراز و نشیب خواهد داشت. آنچه ممکن است این است که خود را از افراد منفی و موقعیت هایی جدا کنید که بیش از کمک مانع می شوند.
5- آیا عصبانیت ، پشیمانی یا گناهی را که بتوانم ببخشم و رها کنم ، نگه داشته ام؟
زندگی برای همه چالش برانگیز است ، اگرچه برخی از این چالش ها می توانند از دیگران بیشتر باشند. متوقف کردن و بررسی عصبانیت ، پشیمانی ، و گناه که شما آن را نگه دارید و فکر کنید که آیا وقت آن است که آن را رها کنید؟
اینها مواردی است که می تواند فرد را برای تمام زندگی خود دنبال کند ، اگر کوشش جدی برای پردازش احساسات نداشته باشد ، بنابراین این احساسات نمی توانند سنگین بر شانه های او سنگین شوند.
6. آیا می توانم با افرادی که در اطراف من هستند مهربانی بیشتری انجام دهم؟
عمل مهربانی برای روح و روان سالم است. لزوماً نباید حرکاتی باشکوه یا حتی دور از دسترس باشد. ارائه ساده مهربانی به عزیزان یا اطرافیان می تواند به پرورش احساس قدردانی شخصی و فروتنی .
همچنین ممکن است شخص کمی کار داوطلبانه را انجام دهد یا اهدائی را به هدفی که آنها احساس اشتیاق می کنند ، در نظر بگیرد.
Are- آیا افرادی در اطراف من هستند که احساس خستگی از من خارج شود؟
قرار نیست همیشه مردم در آنجا زندگی کنند. وقتی رشد می کنیم و زندگی به جلو می رود ، وقتی همه ما مسیرهای فردی خود را دنبال می کنیم ، دوستان و حتی خانواده می توانند از بین بروند. بعضی اوقات این فقط پیشرفت طبیعی چیزهاست.
در مواقع دیگر ، ممکن است با انتخاب ناخوشایندی روبرو شویم زیرا شخصی که به او اهمیت می دهیم بی وقفه منفی است و باعث تخلیه انرژی ذهنی و عاطفی می شود.
داشتن یک زندگی شاد و سالم غیرممکن است وقتی در محاصره افرادی باشید که شما را ترک می کنند احساس خالی شدن و ناراضی
8- آیا زمان کافی از دستگاه های الکترونیکی و رسانه های اجتماعی فاصله دارم؟
رسانه های اجتماعی و استفاده از دستگاه های الکترونیکی هر دو هستند گره خورده به افزایش مسائل بهداشت روان از جمله افسردگی و اضطراب.
بسیار مهم است که مرتباً از وسایل الکترونیکی فاصله بگیرید تا اطمینان حاصل کنید که ذهن شما دوز سالم باقی مانده از زندگی را به دست می آورد. افراد برای شاد بودن و سلامتی نیاز به معاشرت رو در رو ، آفتاب و ورزش منظم دارند.
استفاده مسئولانه از دستگاه های الکترونیکی و رسانه های اجتماعی می تواند زندگی فرد را بخوبی سودمند سازد ، اما استفاده بیش از حد از آن می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.
9. آیا من در زندگی خود سازوکارهای مقابله ای سالم برای استرس ، غم یا ضربه دارم؟
زندگی تجربیات مثبت و منفی را برای ما به ارمغان می آورد. تجربیات مثبت چیزی است که در لحظه حرکت به جلو می توانیم از آن لذت ببریم. با این حال ، نکات منفی می توانند در اطراف خود باقی بمانند و مشکلات زیادی برای سلامت روان و کیفیت زندگی فرد ایجاد کنند.
سازوکارهای مقابله سالم برای حرکت در استرس ، غم و اندوه و ضربه برای پردازش رویدادهای منفی و ادامه حرکت رو به جلو در زندگی ضروری است. آنها مهارت هایی هستند که شما تا آخر عمر از آنها استفاده خواهید کرد.
10. آیا من می توانم خودم را با همه خصوصیات مثبت و منفی خود دوست داشته باشم؟
آیا تو واقعاً خودت را دوست داشته باش ؟ همه خوب و بد؟ همه ی چیزهایی که شما را به فرد منحصر به فردی تبدیل می کند ؟
سفر عشق به خود طولانی و پر پیچ و خم است ، اما هنگامی که بتوانید همه قطعات خود را بپذیرید ، آرامش ، خوشبختی و اعتماد به نفس به همراه می آورد.
مردم دوست دارند منفی خود را دفن کنند و از آن اجتناب کنند تا نتواند صدمه ای به آنها وارد کند ، اما با این کار از رشد و عشق ناشی از بهبودی پرهیز می کنند.
11. آیا معنویت قسمت مهمی از زندگی من است؟
معنویت چه نقشی در زندگی شما دارد؟ آیا فعال است؟ منفعل؟ آیا از اعتقادات معنوی خود دور شده اید؟ آیا با هماهنگی با آنچه باور دارید خوشحالتر خواهید شد یا احساس رضایت بیشتری خواهید کرد؟
شاید شما اصلاً روحانی نیستید ، اما در عوض با یک اصول اخلاقی یا فلسفه ای که به عنوان یک چراغ راهنما عمل می کند ، خود را معرفی کنید.
در هر صورت ، سازگار شدن با عقاید شخص و قدم زدن به سمت آنها می تواند در صورت وجود فرد راهنمایی کند دل تنگی و ناراضی
و حتی اگر شخص معنوی نیستید ، هماهنگی با کد اخلاقی درونی فرد می تواند مزایای مشابهی را فراهم کند.
12- آیا باید باورهای خود را بیشتر در زندگی خود وارد کنم؟
بسیاری از سیستم های اعتقادی ، اعم از معنوی یا فلسفی ، دارای تعداد زیادی جنبه مختلف هستند. بعضی اوقات مربوط به زندگی شما هستند ، گاهی اوقات اینگونه نیستند.
شعری برای معشوق در بهشت
ارزش دارد که کمی وقت صرف کنید تا خود را با این عقاید و عقاید آشنا کنید تا ببینید آیا چیز جدیدی وجود دارد که بتوان آن را به کار برد.
بشر هزاران سال را در جستجوی خوشبختی و تحقق بخشیده است. اینها مسیرهایی نیستند که ما به تنهایی به آتش نیاز داریم.
13. چرا کارهایی را که انجام می دهم باور دارم و احساس می کنم؟
'چرا؟' چنین سوال قدرتمندی است چرا به ما کمک می کند تا تعیین کنیم که چرا به روش هایی که ایمان داریم ، فکر می کنیم و عمل می کنیم. هرچه بیشتر بخواهید به چه دلیل باور داشته باشید ، درک بیشتری از افکار و احساسات خود پیدا خواهید کرد.
درک اینکه چرا می تواند به شما کمک کند مشکلات را قبل از بروز آنها مشاهده کنید ، به شما امکان کنترل بیشتری بر زندگی ، آرامش خاطر ، خوشبختی و رفاه شما می دهد.
14- آیا اعتقادات من باعث آرامش یا درگیری بیشتر می شود؟
هرچه در زندگی رشد می کنیم ، ممکن است دریابیم که دیگر باورهای قدیمی که داریم ، به ما خدمات مثبتی نمی دهند. وقت بگذارید و در نظر بگیرید که اعتقادات شما چه تأثیری در زندگی شما دارد.
آیا آنها برای شما آرامش به ارمغان می آورند؟ آسایش؟ مثبت بودن؟ یا آیا آنها به زندگی شما کمک منفی می کنند؟ حال شما را بد می کند؟ برداشت خود را بسته اید؟ شما را از افرادی که دوستشان دارید و به آنها علاقه دارید دور کنید؟
15- آیا برای من مهم است که در سفر بشریت نقشی داشته باشم؟
همه نه باید باشد دنباله دار افراد زیادی طرفدار حرف زدن و دفاع از حقیقت شما هستند ، که به طور کلی پیام بدی نیست ، اما ممکن است پیامی برای شما مناسب نباشد.
همه نه می تواند باشد دنباله دار همه نیازی به رهبر بودن ندارند. گاهی اوقات بهتر است که آرامش خود را پیدا کنید یا در پشت افرادی که در حال دنباله روی هستند ، قدم بزنید.
16. چه نقشی باید در آن سفر بازی کنم؟ در صورت وجود؟
اگر می خواهید نقشی را بازی کنید ، قدم بعدی این است که سعی کنید جایگاه خود را شناسایی کنید. افراد اغلب با تجربیات زندگی خود شکل می گیرند و هدایت می شوند. این مکان خوبی برای شروع جستجو است تا ببینید آیا مسیری وجود دارد که برای شما و زندگی شما منطقی است.
بسیاری از مردم قبل از اینکه در مسیر زندگی خود قرار بگیرند ، مقصد خود را نمی دانند. آن طبیعی است. در واقع ، ممکن است تا زمانی که شروع به حرکت در مسیر مناسب نکنند ، نمی دانند که مقصدشان حتی یک گزینه است.
17. آیا احساس می کنم برای انجام کاری که انجام نمی دهم فراخوانی شده است؟
شهود نقش بزرگی در نحوه زندگی ما بازی می کند ، حتی اگر لزوماً آن را تأیید یا درک نکنیم.
گاهی اوقات فقط احساس می کنیم که چیزی برای ما درست است یا اشتباه است. در مواقع دیگر می تواند کششی به سمت باشد چیزی که با شور و حرارت نسبت به آن احساس می کنیم .
آیا احساس می کنید کاری را انجام می دهید که انجام نمی دهید؟ پاسخ دادن به تماسی که نادیده می گیرید ممکن است به شما در مسیر خوشبختی و تحقق شما کمک کند.
18- آیا من در تلاش هستم که بهترین نسخه شخصی باشم که می توانم باشم؟
خودسازی در واقع ساختن یک نسخه ایده آل از خود است. تعداد زیادی از معلمان و کتاب های کمک به خود در خارج وجود دارد که می خواهند مردم در شیوه تفکر خود مشترک شوند ، تا بیشتر شبیه آنها باشند.
اگرچه می توانید از سایر مطالب به عنوان راهنما استفاده کنید ، اما هر کس باید بفهمد بهترین نسخه از خود بودن به چه معناست.
این ممکن است به معنای کار بر روی سلامت جسمی و روانی باشد ، ممکن است به معنای تلاش برای بهبود زندگی شخصی یا شغلی فرد باشد. پاسخ این سوال به همان اندازه شما بی نظیر است!
19- آیا من در مناطقی از زندگی خود مستقر می شوم که باید بیشتر به آنها دسترسی داشته باشم؟
افراد زیادی هستند که تجربه نکردن اتفاق بد را با خوب بودن اشتباه می گیرند. این تجربه خنثی و مسطح از هیچ چیز بد اما هیچ چیز خوبی راهی مطمئن برای آن است بی حوصله و بی قرار شدن .
افرادی که در زندگی خود بسیار بد داشته اند ، اغلب کمبود خوب یا بد را به عنوان یک چیز مثبت اشتباه می گیرند ، اما این طور نیست. آن فضای خنثی چیزی را که هر شخص به آن نیاز دارد فراهم نمی کند - تحقق آن.
آیا این بدان معناست که همه باید فقط بلند شوند و از برگهای خود برای مزارع بالقوه سبزتر فرار کنند؟ نه. معنای آن این است که ما باید حسابرسی کنیم و اطمینان حاصل کنیم که آنچه در زندگی داریم یک مزیت مثبت فراهم می کند که در بی طرفی راکد نیستیم.
20. آیا من برای پیشرفت شخصی و شغلی خود نقشه راهی دارم؟
پیشرفت در زندگی شخصی و شغلی فرد نیاز به یک نقشه راه برای یافتن مقصد دارد.
نقشه راه تعیین اهداف نیست. این در مورد برنامه ریزی مراحل واقعی است که انجام می شود تا به مکانی که می خواهید باشید و چگونگی زمان ورود باید باشد. نقشه راه می تواند برای آمادگی جسمانی ، شغلی ، اجتماعی و برنامه ریزی شخصی کار کند.
تحقیق در مورد چگونگی دستیابی به اهداف نیز می تواند به شک و اضطراب کمک کند ، زیرا شما یک برنامه ملموس برای دستیابی به اهداف خود در دست دارید که در صورت تردید می توانید به آنها بازگردید.
21. چه چیزی من را از تعیین اهداف و تلاش برای دستیابی به اهداف منع می کند؟
بزرگترین مانعی که بیشتر مردم با آن روبرو می شوند ذهن خودشان است. مغز دوست دارد همه سختی ها ، شکست ها و سخنان افراد منفی را که سعی در پاره کردن ما داشتند حفظ کند. بستن این افکار منفی و عبور از کنار آنها به سمت موفقیت دشوار است.
گاهی اوقات بیش از این است. شاید به منابع لازم دسترسی نداشته باشید یا دانش نحوه ادامه کار را نداشته باشید.
باید متوقف شد و پرسید چه چیزی مانع پیشرفت آنها می شود تا آنها بتوانند برای آن مسئله راه حلی پیدا کنند و به جلو حرکت کنند.
22- در حال حاضر از چه چیزهایی در زندگی خود اجتناب می کنم؟
اجتناب ، هدر دهنده و قاتل با ارزش ترین منبعی است که در اختیار دارید - وقت. شما فقط در هر روز خود بیست و چهار ساعت و فقط در بسیاری از روزهای زندگی خود فرصت دارید. به محض عبور ، آنها دیگر از بین نخواهند رفت.
مردم وقت زیادی را برای جلوگیری از مسئولیت و مقابله تلف می کنند زیرا این کار برای آنها ناراحت کننده است. مشکل این است که پیشرفت معنی دار در یک مکان ناراحتی حاصل می شود.
فرد باید تلاش کند تا به جای اجتناب از چالش های آنها ، برای مقابله و تلاش فعال تلاش کند.
23- آیا از ذهن آینده خودم تصور ذهنی دارم؟
می خواهید در آینده چه کسی باشید؟ می خواهید در آینده کجا باشید؟ یک تصویر ذهنی قوی از خود آینده شما می تواند به شما کمک کند تا مسیر مناسب موفقیت را برنامه ریزی کنید.
حتی اگر نتوانید تصویری واضح از آینده دور تعریف کنید ، می توانید در طی دو سال آینده هدف خود را ایجاد کنید تا شما را در مسیر خود حرکت دهد.
24. آیا من کاری را انجام می دهم که واقعاً می خواهم با خودم و زندگی ام انجام دهم؟
مردم معمولاً تحت فشار انتظارات دوستان ، خانواده و جامعه خود قرار می گیرند. این لزوماً با آنچه در واقع برای شما مناسب است همخوانی ندارد. هیچ کس دیگری غیر از شما نمی تواند تصمیم بگیرد که چه چیزی برای زندگی شما بهتر است.
باید متوقف شد و به طور دوره ای حسابرسی کرد اهداف شخصی آنها ، زندگی و جهت اطمینان حاصل شود که این موارد با آنچه در واقع برای خود می خواهند مطابقت داشته باشد.
شما نمی توانید رویاها و آرزوهای شخص دیگری را زندگی کنید و انتظار داشته باشید که احساس خوشبختی ، موفقیت و رضایت داشته باشید.
25. چه چیزی به من کمک می کند از زندگی خود احساس خوشبختی کنم؟
ارزیابی آنچه فرد احساس می کند در زندگی از دست رفته است ، روش خوبی برای شروع برنامه ریزی برای شادی و خوشبختی بیشتر است.
این ممکن است شامل تغییر شغل ، ایجاد روابط با افراد دیگر ، خارج شدن از یک وضعیت استرس زا ، رسیدگی به مسائل بهداشتی ، مسافرت ، یا فقط تغییر در شیوه زندگی فرد باشد.
26. آیا من نسبت به خودم ، اعتقادات و ارزشهایم صادقانه زندگی می کنم؟
مردم اغلب تحت تأثیر اطرافیان قرار می گیرند. این می تواند باعث شود که آنها از آنچه در واقع هستند ، آنچه که آنها به آن اعتقاد دارند و آنچه را که درست می دانند فاصله بگیرند. این می تواند باعث ناراحتی و ناراحتی شود.
خیلی از ارزشهای اصلی خود فاصله بگیرید و ممکن است دریابید که قسمت مهمی از خود را پشت سر می گذارید.
27. آیا مردم من را متفاوت از خودم می بینند؟
گرچه بد نیست که خودتان را به گونه ای تنظیم کنید که انتظارات افراد دیگر را برآورده سازد ، اما ارزش دارد بررسی کنید که آیا در دیدگاه شخصی شخص نسبت به خود و نوع تصور دیگران از شما مغایرت دارد.
دلیل آن این است که روابط سالم به طور معمول بر اساس اعتماد و ارتباطات . اگر مغایرتی وجود داشته باشد ، احتمالاً نشان دهنده وجود مشکلی در اعتماد یا ارتباط است.
شاید فرد از بودن خود اصیل خود احساس راحتی نكند. شاید یکی یا دیگری بطور واضح با آنها و انتظاراتشان ارتباط برقرار نکند.
این بدان معنا نیست که برای تأمین انتظارات باید تغییر کنید ، اما ممکن است به ایجاد اعتماد و رابطه بیشتر کمک کند که سود مثبتی در زندگی شما ایجاد می کند.
28. آیا من چیزهایی را می گویم که باید بیان شوند؟
زمانهایی برای سکوت و سکوت وجود دارد. اجتناب از مکالمه هایی که باید اتفاق بیفتد راهی سریع برای روابط ناموفق و ناخوشایند است.
بسیاری از مردم از گفتگوهای ناراحت کننده اجتناب می کنند ، زیرا آنها نمی خواهند قایق را تکان دهند یا به عنوان یک مرد بد دیده می شوند.
بعضی اوقات مجبور هستید که آن را به خطر بیندازید. گاهی اوقات نیاز است که بحث شود تا به حقیقت بپردازیم و یک راه حل منطقی پیدا کنیم.
29. آیا مرزهای کافی برای سالم ماندن و پیگیری اهدافم دارم؟
مردم می توانند پیچیده باشند. آنها خشن و ساینده هستند ، گاهی اوقات بدون عطوفت و مهربانی نیستند.
در بعضی مواقع ، آنها همچنین افرادی هستند که ما آنها را دوست و اعضای خانواده صدا می کنیم. شاید آنها آن نوع حمایت یا مهربانی را ارائه ندهند كه امیدواریم آنها ارائه دهند.
اگرچه خوب است اگر مردم سعی کنند مهربان تر یا درک بیشتری داشته باشند ، اما این چیزی نیست که باید انتظار داشته باشیم. رشد شخصی مرزهای فرد ، کنار گذاشتن منفی ، حفظ سلامت روان و ادامه حرکت رو به جلو بسیار آسان تر می شود.
30. آیا اگر دنیا فردا تمام شود آیا از زندگی خود خوشحال و راضی خواهم بود؟
آیا از نحوه زندگی خود راضی و راضی هستید؟ آیا این چیزی است که بتوانید با غرور و لذت به آن نگاه کنید؟
زندگی دشوار است و همه ما اشتباهات دردناک ، گاهی احمقانه انجام می دهیم. اما هرگز برای شروع زندگی بهتر دیر نیست و یک علامت مثبت در جهان بگذارید !
اجازه ندهید گذشته شما آینده شما را تعریف کند. همه ما می توانیم بهتر ، شادتر و مهربان تر باشیم!
