به نظر می رسد در هر گروهی از افراد - چه دوستان و چه خانواده - کسانی که واقعاً خوشحال تر از دیگران هستند. اگر تا به حال به این افراد نگاه کرده اید و به این فکر کرده اید که چه کاری انجام می دهند که باعث خوشحالی آنها می شود ، در اینجا ایده هایی برای شما آورده شده است (و اگر این کار را نکرده اید ، احتمالاً شما فرد خوشبختی هستید که بقیه به آن نگاه می کنند).
افراد واقعاً و عمیقاً خوشبخت در میان ما احتمالاً بسیاری یا همه این عادت ها را در زندگی خود دارند و با درک هر یک از آنها می توانید اجرای آنها را در زندگی خود شروع کنید.
1. آنها شادی را هدف خود قرار نمی دهند
این ویکتور فرانکل بود که در کتاب خود جستجوی انسان برای معنای نهایی نوشت که
'خوشبختی باید بوجود بیاید. قابل پیگیری نیست. همین جستجوی خوشبختی است که خوشبختی را خنثی می کند. هرچه فرد سعادت را بیشتر به هدف تبدیل کند ، هدفش را بیشتر از دست خواهد داد. '
به عبارت دیگر ، شما نمی توانید به سادگی یک روز بیدار شوید و به خود بگویید که در یک هفته ، یک ماه یا یک سال ، شما یک فرد خوشحال خواهید بود. خوشبختی محصول جانبی افراد و رویدادهای زندگی شماست ، بنابراین وقتی روی این موارد تمرکز کنید ، خوشبختی به خودی خود اتفاق می افتد.
تماس چشمی شدید از طرف یک پسر
2. آنها عدم قطعیت زندگی را می پذیرند
ما هرگز نمی توانیم آینده را به طور دقیق پیش بینی کنیم و مواجهه با حوادث غیر منتظره بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. نحوه برخورد ما با این شرایط پیش بینی نشده اما در لذت بردن از آنها تأثیر می گذارد.
با پذیرش عدم اطمینان زندگی ، هنگامی که با چنین حوادثی روبرو می شویم ، بهتر از این که آماده نباشیم آنها را نادیده بگیریم یا آنها را کنار بزنیم ، آماده می شویم که با آنها پیش برویم.
هنگامی که از وضعیتی که در آن قرار دارید استقبال کنید ، هرچند غیرمنتظره ، سطح استرس را کاهش می دهد ، آگاهی را افزایش می دهد و شما را قادر می سازد بدون توجه به خوب یا بد بودن ، آرامش و آرامش پیدا کنید.
3 آنها از فراوانی زندگی خود قدردانی می کنند
افراد شاد به احتمال زیاد نوع نگرش 'نیمه پر لیوان' نسبت به زندگی دارند و می توانند چیزهایی را که انجام می دهند به جای شهوت کردن از چیزهایی که ندارند ، واقعاً درک کنند.
اگر فقط هر وقت به همه چیزهایی که دوست دارید داشته باشید فکر می کنید ، چگونه می خواهید از چیزهای زندگی خود در حال حاضر لذت ببرید؟ حقیقت این است که شما نمی توانید ، زیرا مهم نیست که چه چیزی به دست می آورید یا به دست می آورید ، برای همیشه خواهان چیزهای بیشتری خواهید بود.
4- آنها رویدادهای گذشته را می پذیرند نه اینکه در آنها زندگی کنند
یکی از بزرگترین مغالطه های ذهن انسان این اعتقاد است که می توانید گذشته را تغییر دهید. گرچه باید برای مردم روشن باشد که این امکان وجود ندارد ، اما تعداد زیادی از مردم واقعاً تلاش می کنند تا معنی این مسئله را درک کنند.
افراد خوشحال آن را در سطح اساسی دریافت می کنند ، آنها می فهمند که آنچه اتفاق افتاده است ، بنابراین شما نیز ممکن است آن را بپذیرید و رها کردن . شما نمی توانید در گذشته زندگی کنید ، بنابراین گرچه منطقی است که آن را به صورت واقعی به یاد بیاورید 'این چگونه اتفاق افتاده است' ، اما صرف انرژی برای آن به صورت حسرت ، عصبانیت یا غم ، هیچ فایده ای ندارد.
5- آنها از اشتباهات خود می آموزند
این رمان نویس ، پائولو کوئلیو بود که چیزی در امتداد 'خطایی که بیش از یک بار تکرار شده است تصمیم است' گفت و افراد خوشحال حقیقت را در این می فهمند.
وقتی یک فرد خوشحال تشخیص می دهد که با چیزی اشتباه کرده است ، تمام تلاش خود را می کند تا بفهمد این اشتباه چیست و چگونه مرتکب شده است. آنها این کار را انجام می دهند تا بتوانند دوباره از تکرار همان اشتباه جلوگیری کنند.
افراد زیادی خود را پیدا می کنند مرتباً مرتکب همان اشتباه می شوم و هر بار بدبختی بیشتری به همراه می آورد. اگر آنها بتوانند به هر اشتباهی که مرتکب می شوند ، نگرشی به یادگیری نسبت دهند ، در موقعیت بهتری قرار خواهند داشت تا از چنین چرخه معیوبی جلوگیری کنند.
6. آنها در صورت نیاز از آنها کمک می گیرند
از نظر بسیاری از افراد ، ایده درخواست کمک چیزی است که آنها را از اضطراب و ترس پر می کند. آنها آن را برابر با ضعف نشان می دهند و معتقدند که خطر عقب نشینی از دیگران وجود دارد.
آنچه این افراد نمی فهمند ، اما افراد خوشحال در درک آن بهتر هستند ، این است که درخواست کمک در واقع نشانه قدرت است. این نشان می دهد که شما یک نقطه ضعف را تشخیص داده اید و آماده دریافت کمک دیگری هستید.
علاوه بر این ، درخواست کمک می تواند دو نفر را به هم نزدیک کند. از شخصی که از او سال می شود ، غالباً احساس تملق می کند که در لحظه نیاز به او روی آورده ای و یک قدردانی اساسی نیز وجود دارد. و وقتی با کمک شخص دیگری با کشمکش روبرو می شوید ، پیوند بین شما قوی تر می شود ، شاید حتی بیش از آنچه فکر می کنید ممکن است.
7. آنها افراد مناسب را برای گذراندن وقت با آنها انتخاب می کنند
همانطور که در طول زندگی حرکت می کنیم ، نوع افرادی که از نزدیک با آنها ارتباط داریم و از گذراندن وقت با تغییرات لذت می بریم. و با این وجود بسیاری از ما صرفاً به دلیل آشنایی و تجربه مشترک سعی خواهیم کرد به دوستی های قدیمی بچسبیم.
اگر هرگز باید به مرحله ای برسید که متوجه شوید دیگر از معاشرت شخص خاصی لذت نمی برید ، عاقلانه نیست که از یک موقعیت کاملاً آداب محوری ارتباط برقرار کنید.
افراد خوشبخت معمولاً بهتر می توانند از اوراق قرضه ای که به مرور ضعیف شده اند ، صرف نظر کنند تا بتوانند بیشتر وقت و انرژی خود را بر روی افرادی که در حال حاضر رابطه قوی دارند و در شرکت آنها احساس آزادی می کنند ، متمرکز کنند.
8- آنها بطور منظم اهداف خود را دوباره ارزیابی می کنند
دستیابی به یک هدف تنها در صورتی موفقیت است که قلب شما به طور کامل روی آن سرمایه گذاری کند ، بنابراین افراد خوشحال وقت خود را صرف می کنند تا دوباره به اهدافی که انجام داده اند نگاه کنند تا اطمینان حاصل کنند که هنوز با شخص فعلی طنین انداز هستند.
بنابراین ممکن است شما تا زمان تولد 30 سالگی برنامه ریزی کرده باشید که صاحب خانه باشید ، اما اگر در سن 27 سالگی به شرایط زندگی فعلی خود راضی باشید و فشار مجبور به پس انداز برای خرید جایی غیر ضروری خواهید بود استرس ، یا هدف را از بین ببرید یا آن را متناسب با سبک زندگی و خواسته های خود تنظیم کنید.
برادر برای وایت
در حالی که تعیین اهداف می تواند راهی م effectiveثر برای دستیابی به چیزهایی باشد كه می خواهید در زندگی به دست بیاورید ، توهم نكنید كه پس از نوشتن ، نمی توان هدفی را تغییر داد. تلاش برای تعقیب هدفی که دیگر به خوشبختی مطلوب منجر نشود بی فایده است.
9. آنها احساس A نمی کنند احساس حقانیت
می توانید بگویید که به غیر از مکانی امن برای استراحت سر ، غذا و آب کافی روی میز و رفتار منصفانه به عنوان یک انسان ، هیچ کس حق هیچ چیز را ندارد. اما در دنیای مدرن ، ما عادت کرده ایم که علاوه بر این ، چیزهای بیشتری را نیز دریافت کنیم.
در حالی که آموزش ، مراقبت های بهداشتی و سایر خدمات بهبود زندگی می توانند به درستی به موارد ضروری فوق اضافه شوند ، بسیاری از ما انتظار مزایای بیشتری را نیز داریم. اما به محض احساس حق به چیزی ، تا زمانی که همچنان آن را دریافت نکنید ، احساس آزار می کنید.
در عوض ، یک فرد خوشحال به طور طبیعی چیزهایی را که وارد زندگی آنها می شود قبول می کند بدون اینکه جهان را متهم کند که هر خواسته و خواسته خود را تأمین نمی کند. آنها می فهمند که قبلاً مبارک بوده اند و هر چیزی بیشتر به تلاش آنها احتیاج دارد.
10. آنها خود را با دیگران مقایسه نمی کنند
بخشی از نکته فوق در مورد استحقاق وجود دارد زیرا ذهن انسان خیلی زود می تواند خودش را با دیگران مقایسه کند. اگر تصور کنید که در زندگی با شخص دیگری برخورد بهتری شده است ، هرگز با آنچه به عنوان یک شخص دارید کاملاً خوشحال نخواهید شد.
اگر می خواهید خودتان را با کسی مقایسه کنید ، کسانی را که در فقر یا درگیر مسائل یا بیماری های دیگری هستند ، از اقبال کمتری نسبت به خودتان بسازید. حداقل از این طریق می توانید به خاطر آنچه که دارید تشکر کنید.
با این حال ، بهترین روش این است که سعی کنید با کسی مقایسه نشوید ، صرف نظر از اینکه شما آنها را در وضعیت بهتر یا بدتر قرار می دهید. خوشبختی به ثروت مالی ، قدرت بدنی ، زیبایی و سایر مواردی که می توانید در سطح افراد دیگر مشاهده کنید بستگی ندارد. خوشبختی در درون وجود دارد.
11. آنها هستند روشنفکر و غیر قضاوتی
درگیری بین دو نفر فقط منجر به احساسات منفی خواهد شد ، به همین دلیل افراد خوشبخت تلاش می کنند ذهنیت باز داشته باشند. با چنین رویکردی ، ممکن است آنها با نظرات شخص دیگری مخالف باشند ، اما نه آنها را قضاوت می کنند و نه دیدگاه های آنها را حمله شخصی می دانند.
از طرف دیگر ، اگر ذهن بسته ای دارید ، ممکن است دریابید که درگیری ویژگی بارزتری در زندگی شماست و منفی احساساتی که تحریک می شوند با این کار خوشبختی و لذت را سرکوب می کند و آنها را از رسیدن به سطح جلوگیری می کند.
بهتر است به یاد داشته باشید که تقریباً همیشه هیچ غلط و هیچ درستی وجود ندارد و افکار و عقاید دیگران مانع لذت بردن از همراهی آنها و یا حتی نامیدن آنها به عنوان دوست نیست.
12- آنها وقتی تحت فشار قرار گرفتند ، بخشش را تمرین می کنند
اگرچه ممکن است نظرات متفاوت باشد ، همانطور که در بالا در مورد آن بحث کردیم ، مواردی وجود دارد که شخص دیگری عمداً یا به طور تصادفی به شما آسیب می رساند. خیلی اوقات ، این اشتباهات در مورد آن فرد وجود دارد و احساسات منفی شما نسبت به آنها تشدید و گسترش می یابد. این احساسات می تواند جهان بینی شما را به سمت بدتر تغییر دهد و ظرفیت موجود شما را برای دوست داشتن انسان های دیگر کاهش دهد.
به خاطر همه ، روش بهتر این است که آن شخص را ببخشید و بفهمید و درک کنید که آنچه با شما انجام داده اند نیازی به تعریف شما یا آنها نیست. بخشش یک روند بهبودی است که ممکن است زمان بر باشد ، اما تمام تلاش شما برای انجام آن چندین برابر برمی گردد.
13. آنها سعی نمی کنند همه را راضی کنند
ما موجوداتی هستیم که با زمان و انرژی محدودی روبرو هستیم و گاهی سعی می کنیم همه طرف های حاضر در زندگی خود را راضی کنیم این مورد را فراموش می کنیم. همه چیز بودن برای همه یک کار بی فایده در زندگی است و به طور معمول منجر به فرسودگی ، ناامیدی و احساس غرق شدن می شود.
در عوض ، افراد خوشحال هر از گاهی اهمیت نه گفتن را درک می کنند. هر چقدر هم که اعتقاد داشته باشید شخصی به شما اعتماد می کند ، مسئولیت تحمل این مسئولیت به عهده شما نیست. به هر حال وقتی واقعاً احساس توانایی می کنید کمک کنید ، اما این کار را نکنید احساس گرفتار شدن توسط درخواست های دیگران
به همین ترتیب ، شما نباید احساس کنید که باید خود را تغییر دهید تا هوس دیگران را برآورده کنید ، اگر نسبت به خود صادق نیستید ، دیر یا زود برای همه آشکار خواهد شد ، بنابراین صرف انرژی برای تلاش چیست ؟
14. آنها موفقیت دیگران را جشن می گیرند
وقتی می بینید شخص دیگری موفق می شود ، می توانید از او تقصیر کنید یا می توانید به او تبریک بگویید ، این راهی است که یک فرد خوشبخت هر بار انتخاب می کند.
وقتی موفقیت های یک دوست - یا حتی کسی را که واقعاً آنقدر خوب نمی شناسید - جشن می گیرید ، هستید خود را زمین گیر کنید از نظر مثبت ، در حالی که حسادت برای موفقیت آنها فقط نظر شما یا خودتان را کاهش می دهد و احساسات بدی نسبت به آنها دارد.
این به نکته بالا در مورد مقایسه با دیگران و درک نهایی برمی گردد که خوشبختی شما توسط خوشبختی دیگران کاهش نمی یابد. در حقیقت ، عکس این امر صادق است ، وقتی افراد زندگی شما شاد باشند ، شما نیز خوشبختی بیشتری پیدا خواهید کرد.
15. آنها به دنبال پوشش های نقره ای از بد هستند
هیچ زندگی عاری از فراز و نشیب ها نیست ، اما وقتی اوضاع بد اتفاق می افتد ، شخصی که قادر به جستجوی چیزهای خوب در یک موقعیت است ، شخصی است که در آرامش و شادی به سر می برد.
بنابراین گرچه ممکن است ناامید شدن یا واکنش منفی دیگری به یک واقعه بسیار آسان باشد ، اما اگر بتوانید خرده ریزهای خوبی را که ممکن است از آن بیرون بیایند کشف کنید ، می توانید با سرعت بیشتری با آنچه اتفاق افتاده است به آرامش برسید.
16. آنها هنگام بروز از مسائل اجتناب نمی کنند
رعایت مواقعی که زندگی مسئله یا رویداد ناخوشایند دیگری را پیش روی ما می گذارد ، خوشبختی کمی در اجتناب از آن یا دامن زدن به لبه ها پیدا می شود. تعداد بسیار کمی از مشکلات بدون اقدام از جانب شما حل می شود ، و هنگامی که شما از انجام این عمل امتناع ورزیدید ، ابرهای منفی مربوط به آن بالای سر شما آویزان می شوند.
یک فرد خوشحال با عزم راسخ برای یافتن راه حل برای آن با مسئله ای روبرو خواهد شد ، زیرا می داند پس از پرداختن به آن ، وزنی که تحمل می کند برداشته می شود و یک بار دیگر خوشبختی حاصل می شود.
روح سوار دنیای سینمایی شگفت انگیز
17. آنها از ترس طبیعی نمی ترسند و مقاومت نمی کنند
ما به عنوان یک انسان هویت ثابت نیستیم. در عوض ، ما همیشه از نظر خصوصیات جسمی ، روحی و معنوی در حال تکامل هستیم. اگر سعی کنید در برابر این تغییر مقاومت کنید یا با ترس از آن زندگی کنید ، خوشبختی شما خفه خواهد شد.
اما ، اگر این روند طبیعی را بپذیرید و حتی از آن استقبال کنید - همانطور که افراد خوشحال تمایل به انجام آن را دارند - پس خود را از اضطراب اساسی که عدم اطمینان در آینده ایجاد می کند ، رها می کنید.
چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که حتی وقتی تغییر بد به نظر می رسد ، اغلب خوب است اما فقط بد به نظر می رسد زیرا برای شما ناآشناست.
18- آنها در چیزهای کوچک شگفتی می یابند
زندگی ممکن است برای بسیاری پیش پا افتاده به نظر برسد ، طبیعت تا حدودی تکراری زندگی روزمره ما ، وقت و ذهن ما را پر می کند. با این حال ، کمی دقیقتر نگاه کنید و با لحظات و چیزهایی روبرو خواهید شد که می تواند هرکسی را با احساس شگفتی و هیبت پر کند.
جعل عادت که به واسطه آن به طور فعال به دنبال این چیزهای کوچک می گردید ، امری است که به طور طبیعی برای افراد شاد به وجود می آید.
19. آنها به نشانه هایی که به آنها می گویند برای کاهش سرعت توجه می کنند
گاهی اوقات همه ما کمی بیشتر از آنچه که باید انجام می دهیم و احساس ترس نسبت به اینکه بخواهیم به همه تعهدات خود عمل کنیم احساس مشترک است. در حالی که برخی از افراد تلاش می کنند تا استقامت داشته باشند و تا پایان کار نبرد کنند ، یک فرد خوشحال بدن و ذهن آنها را مشاهده می کند و به صحبت های او گوش می دهد.
اگر علائم به آنها بگوید که خطر فرسودگی شغلی را دارند ، آنها طبق این موارد عمل می کنند و وظایف خود را کاهش می دهند و تعادل در زندگی خود پیدا می کنند. یکی از راه های انجام این کار درخواست کمک است که همانطور که در بالا در مورد آن صحبت کردیم ، نشانه قدرت ذهنی است. آنچه انجام نمی دهند ، نادیده گرفتن علائم کار زیاد است زیرا این امر به ندرت باعث سلامت روان می شود.
20. آنها صبور هستند
'چیزهای خوب برای کسانی که منتظر می مانند' نوعی اصطلاح قدیمی انگلیسی است ، که معروف ترین هاینز توسط Heinz برای تبلیغ سس گوجه فرنگی خود استفاده می شود ، اما مطمئناً واقعیتی در آن وجود دارد.
صبور بودن چیزی است که می تواند تأثیر شگرفی بر لذت و خوشبختی شما از یک مورد یا رویداد داشته باشد. تأخیر در تأیید یکی از مظاهر این فرض است و ادبیات علمی فراوانی برای حمایت از این ادعا وجود دارد که نشان دادن صبر و شکیبایی با کسب پیروزی های کوچکتر اکنون برای احتمال پیروزی های بزرگتر بعدی با بسیاری از نتایج مثبت جسمی و روانی مرتبط است.
این بدان معنا نیست که همیشه چیزهای خوب به سراغ کسانی می آید که به راحتی منتظر اتفاق می افتند. در عوض ، چیزهای خوب اغلب به کسانی می رسد که با برنامه ریزی و برنامه ریزی خاص ، پایه ها را می گذارند. هنگامی که آنها پاداش این کار را بگیرند ، حتی بیشتر از کسانی که پاداش یکسانی دریافت می کنند بدون اینکه در سطح معادل کاری کار کنند ، لذت بیشتری را تجربه خواهند کرد.
21. آنها تقصیر را برای دیگران مقصر نمی دانند
وقتی همه چیز خراب شود ، یک فرد خوشحال این کار را نخواهد کرد به دنبال سرزنش سایر افراد در این زمینه است . آنها می دانند که اگر بخواهند وقتی چیزهای خوب سر راهشان قرار می گیرد ، به تحسین ها بپردازند ، مجبور هم هستند مسئولیت پذیرفتن وقتی آنها به گونه ای عمل کرده اند که دیده اند آنها ، یا شخص دیگری آسیب دیده اند.
مقصر دانستن درب منزل عملی است که بسیار ناشی از خودخواهی است ، در حالی که پذیرش پیامدهای اعمال شخص بلوغی را نشان می دهد که به طور طبیعی از خود برتر ناشی می شود.
نحوه برخورد با دوست دختر دروغگو
همچنین ممکن است بپسندید (مقاله در زیر ادامه دارد):
- چگونه دوباره شاد باشیم: 15 نکته برای کشف دوباره شادی
- 22 عادت افراد ناراضی مزمن
- چگونه می توان از آنچه در زندگی دارید شاد و راضی بود
- این 3 چیز را به مردم بدهید تا آنها را خوشحال کند
22. آنها سعی نمی کنند افراد دیگر را ذخیره یا تغییر دهند
صرف نظر از خوب بودن مقاصد درگیر ، وقتی سعی می کنید شخص دیگری را تغییر دهید ، نتیجه به ندرت نتیجه خوشبختی شما یا آنها خواهد بود. از نظر شما ، شما ممکن است در تلاش باشید تا آنها را از موقعیتی که در آن قرار دارند نجات دهید ، اما مگر اینکه آنها نیز باور کنند مشکلی وجود دارد ، ممکن است در نهایت از اعمال شما کینه توزی کنند.
ممکن است گاهی اوقات سعی کنید به کسی کمک کن فقط به این دلیل که انتظارات شما را برآورده نمی کنند. اگر می خواهید خود و خوشبختی آنها را پرورش دهید ، باید توصیه های قبلی در مورد انتخاب افرادی که با آنها وقت می گذرانید را در ذهن داشته باشید و به دقت در مورد روابط آینده خود فکر کنید.
افراد خوشبخت متوجه می شوند که شما فقط می توانید زندگی را که به شما داده شده و نه زندگی دیگران زندگی کنید.
چرا بچه ها ناگهان کنار می روند
مسلماً اگر کسی از شما کمک بخواهد مسئله دیگری است زیرا به جایی رسیده است که به اعتراف خودشان نیاز دارند در این مرحله می توانید به آنها مشاوره دهید. حتی ممکن است از پیوند قوی تری که قبلاً در مورد آن بحث کردیم بهره مند شوید.
23. آنها چیزها را بیش از حد فکر نمی کنند
لحظه ها و حوادثی که در طول زندگی ما اتفاق می افتد در واقعیتی وجود دارد که کاملا متفاوت از واقعیت هایی است که ما اغلب مقصر آن هستیم که در ذهن خود ایجاد می کنیم. بنابراین بسیاری از ما از سندرم ذهن شلوغ رنج می بریم و این باعث می شود گذشته و حال را با افکاری که کاملاً از هوای نادرست ساخته شده اند ، خراب کنیم.
تفکر بیش از حد یک آفت شرورانه است که بسیاری از مردم را آلوده کرده است و آزادسازی ذهن از آن دشوار است. افراد شاد معمولاً خیلی رنج نمی برند.
24. آنها افراد یا علاقه هایی دارند که برای آنها عزیز است
ما یک بار دیگر به سراغ کار ویکتور فرانکل می رویم تا در مورد اهمیت دوست داشتن مردم یا علل وجود شما بحث کنیم پرشور در زندگی خود . به گفته فرانکل ، این دو راه اصلی برای یافتن معنی است که به طور مستقیم بر احساس اساسی شادی شما تأثیر می گذارد.
بدون احساس معنا ، به احتمال زیاد با دوره های ناخوشایند منظمی روبرو خواهید شد ، بنابراین یافتن منبع معنایی که بتوانید از آن استفاده کنید راهی مطمئن برای ایجاد احساسات مثبت است.
25. آنها اعمال مهربانانه را تمرین می کنند
یک حلقه فضیلت وجود دارد که خوشبختی و مهربانی را به هم پیوند می دهد و این حلقه ای بوده است که وجود داشته است در بیش از یک آزمایش علمی نشان داده شده است . ممکن است فکر کنید خوشبخت بودن باعث مهربانی شما می شود و این درست است ، اما علیت می تواند هر دو طرف باشد. به عبارت دیگر ، مهربان بودن می تواند شما را شادتر کند.
اگر می توانید شانس انجام یک عمل مهربانی را هر روز کشف کنید ، صرف نظر از بزرگ یا کوچک بودن آنها ، باعث می شود احساس نشاط بیشتری نسبت به زندگی داشته باشید. آن را امتحان کنید و تفاوتی که ایجاد می کند را ببینید.
26. آنها تصدیق می كنند كه دقیقاً در جاهایی كه باید در سفر زندگی باشند قرار دارند
وقتی به آینده فکر می کنیم ، معمولاً انتظارات خود را از زندگی در ماه ، سال ، دهه یا حتی بیشتر در نظر می گیریم. اما وقتی آن آینده حال می شود و انتظارات ما برآورده نمی شود ، پاسخ معمولاً تحقیر زندگی و ادعای بی عدالتی است.
از طرف دیگر ، افراد شاد در انتظارات خود انعطاف پذیرتر هستند - حتی ممکن است کسی آنها را اصلاً انتظارات ننماید ، بلکه آرزوها یا آرزوها است. وقتی اوضاع آنطور که می خواستند پیش نمی رود ، احساس نمی کنند که اشتباهی توسط آنها انجام شده است. در عوض ، آنها می فهمند که هر کجا که در سفر طولانی زندگی هستند ، خوب یا بد جایی است که در این زمان باید باشند.
27. آنها یک تصویر شخصی با خود ندارند
بسیاری از ما چنین هستیم نگران آنچه دیگران فکر می کنند که در پشت یک تصور خیالی از خود پنهان می شویم و هر زمان که در معاشرت دیگران باشیم ، آن را حمل می کنیم و طرح می کنیم. به نظر می رسد که این یک رویکرد منطقی به نظر برسد ، احساس آسیب دیدن هنگام اقدام بسیار دشوارتر است.
نکات منفی در به تصویر کشیدن این خود ساختگی بسیار بیشتر به سعادت کلی شما آسیب می زند. تظاهر به عنوان شخص دیگری به انرژی زیادی احتیاج دارد ، از نزدیکی جلوگیری می کند ، خلاقیت را خفه می کند ، از موارد طبیعی شادی جلوگیری می کند و موارد دیگر ، علاوه بر این. افراد خوشحال از این نقاب چشم پوشی می کنند و حاضرند فقط خودشان باشند و بپذیرند که مورد پسند همه قرار نگیرد.
28. آنها با خود صادق هستند
همراه با عدم نمایش تصویری جعلی از خود به جهان ، افراد خوشحال تمایل ندارند که خود را فریب دهند ، اما در عوض صادقانه در مورد افکار و احساسات آنها
وقتی می خواهید پشم را روی چشمان خود بکشید ، توهم شرایط لازم را ایجاد نمی کند که در آن خوشبختی واقعی و طولانی مدت می تواند رشد کند. درعوض ، شما باید برای سرکوب چیزها بجنگید و این باعث از بین رفتن هرگونه خوشبختی می شود که موفق به رشد شود.
29. آنها استراتژی ها و شبکه های پشتیبانی را برای شرایط سخت دارند
افراد خوشبخت نیز در زندگی خود با روزهای تاریکی روبرو می شوند ، اما یک کاری که انجام می دهند این است که برای آنها آماده می شوند. آنها نه تنها شبکه ای از افراد و سازمانها را که می دانند می توانند به آنها مراجعه کنند ایجاد می کنند ، بلکه با یادگیری برخی از موثرترین استراتژیهای مقابله ای ، از نظر ذهنی نیز آماده می شوند.
این رویکرد فعالانه کاملاً در تضاد با ما است که بدون هیچ تدبیری در مورد چگونگی تغییر اوضاع در شرایط سخت می افتیم. باز هم ، تا حدی به خواستن کمک برمی گردد ، اما یک عنصر پذیرش نیز وجود دارد که اتفاقات بد رخ می دهد و نداشتن نوعی برنامه برای آنها ساده لوحانه است.
30. آنها به طور كلی درباره همه چیز خوشحال هستند
گرچه ممکن است خوش بینی و بدبینی از خصوصیات شخصیت های ما باشد که نسبتاً ثابت هستند ، اما این وجود دارد شواهد در حال رشد برای اثبات که می توانید با تلاش هماهنگ ، مکان نشستن در مقیاس را تغییر دهید.
افراد خوش بین در طولانی مدت تمایل دارند افراد شادتری باشند ، بنابراین اگر بتوانید دیدگاه خود را نسبت به زندگی که مثبت تر است تنظیم کنید ، در این صورت در پرورش شادی بهتر خواهید بود.
بازنگری آگاهانه: به یاد داشته باشید ، این لیست جامعی از هر صفتی نیست که افراد شاد دارند و هر فرد خوشبختی مجبور نیست هر آنچه را که در اینجا می خوانید به نمایش بگذارد. اما اگر می توانید راه خود را برای پیاده سازی بسیاری از آنها در زندگی خود مشاهده کنید ، در عوض برای آینده ای شادتر و شادتر در جایگاه خوبی قرار خواهید گرفت.
